Fotbad ved ulike plager
| Plager | Temperatur | Supplerende |
|---|---|---|
| Hovne føtter | Kaldt–lunkent (15–30 °C) | Kompressjonsstrømper |
| Trøtte, ømme føtter | Varmt (37–40 °C) | Fotmassasje etterpå |
| Plantar fascitt | Varmt (38–40 °C) | Hælinnlegg + strekking |
| Hard hud | Varmt (38–40 °C) | Fotfil + fotkrem |
| Inngrodd tånegl | Varmt (37–40 °C) | Tåneglkorrigerer |
Fotbad er første steg i en komplett fotpleierutine: fotbad → fotfil → neglepleie → fotkrem. Kompletter med fotmaske 1–2 ganger i måneden. Les: vondt i hælen og hovne føtter.
Vanlige spørsmål (FAQ)
Hvor ofte bør man ta fotbad?
2–3 ganger per uke for generell fotpleie. Daglig ved behandling av neglesopp eller inngrodd tånegl.
Hjelper fotbad mot plantar fascitt?
Ja – varmt vann mykgjør fascien og gjør tøyning mer effektiv. Kombiner med hulfotsinnlegg.
Elektrisk eller manuelt?
Planlegger du regelmessige fotbad: invester i elektrisk. For enkelttilfeller holder en vanlig balje.
Kan man ta fotbad ved diabetes?
Ja, men aldri over 37 °C ved nedsatt følelse. Maks 10 minutter. Tørk godt etterpå.