Pronasjon
Har du overpronasjon – kjenner du at føttene faller innover ved gange og løping? Hos Kroppsbutikken finner du ortopediske innleggssåler, hulfotsinnlegg og hælkiler som korrigerer pronasjonen, stabiliserer ankelen og reduserer risikoen for smerte i føtter, knær, hofter og rygg.
Pronasjon er en naturlig innrulling av foten ved hvert steg. Ved overpronasjon ruller foten for mye innover, noe som gjør at fotbuen kollapser og belastningen fordeles skjevt oppover i kroppen. Våre innlegg støtter fotbuen nedenfra og styrer fotens bevegelse slik at steget blir mer nøytralt – i hverdagsko, arbeidssko og treningssko.
Hvorfor oppstår overpronasjon?
Overpronasjon skyldes ofte flate føtter eller svak fotbue som ikke klarer å holde foten i nøytral posisjon. Overvekt, utslitte sko uten støtte og idretter med høy belastning kan forverre pronasjonen. Ukorrigert overpronasjon skaper en kjedereaksjon oppover i kroppen: foten faller innover, knærne belastes skjevt, hoftene kompenserer og ryggen anstrenges. Riktige innleggssåler bryter kjeden ved å støtte fotbuen og korrigere fotens stilling.
Produkter som korrigerer pronasjon
- Ortopediske innleggssåler: Helsåler med fast hulfotsstøtte og hældemping som korrigerer pronasjonen og fordeler trykket jevnere – for hverdag, arbeid og trening.
- Hulfotsinnlegg: Kompakte innlegg som støtter fotbuen nedenfra uten å ta mye plass – lette å flytte mellom sko.
- Hælkiler: Korrigerende kiler som plasseres under hælen og styrer fotens rullbevegelse fra det første isettet – ved feilstilling fra hælen.
- Støtdempende helsåler: Kombinerer pronasjonskorrigering med demping under hele foten – best ved løping og idretter med høy belastning.
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
-
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
Nåværende pris
179,10 kr
179,10 kr
-
179,10 kr
Nåværende pris
179,10 kr
Skoinnlegg buestøtte
Minneskum innlegg med hæl- og fotbue‑støtte for komfort hele dagen Støtte og demping for hele foten. Disse innleggene i høyelastisk minneskum har e...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
279,00 kr
Originalpris
279,00 kr
-
Originalpris
279,00 kr
Originalpris
279,00 kr
Nåværende pris
251,10 kr
251,10 kr
-
251,10 kr
Nåværende pris
251,10 kr
Innleggssåler med full buestøtte (str. 35–46)
Innleggssåler med full støtte for hele fotbuen Gi fotbuen den støtten den trenger. Disse innleggssålene har en fast buestøtte som støtter hele fotb...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
-
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
Nåværende pris
179,10 kr
179,10 kr
-
179,10 kr
Nåværende pris
179,10 kr
Innleggssåler (bue-støtte og gel)
Innleggssåler for en aktiv livsstil med gel og hålfotsstøtte Gjør hvert steg mykere. Disse formbare innleggssålene har innebygd hålfotsstøtte og st...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
-
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
Nåværende pris
179,10 kr
179,10 kr
-
179,10 kr
Nåværende pris
179,10 kr
Skoinnlegg avansert støtte
Innleggssåler med avansert støtte for riktig fotstilling og komfort Stabilt fotstøtte for hele familien. Disse formstabile innleggssålene er design...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
179,00 kr
Originalpris
179,00 kr
-
Originalpris
179,00 kr
Originalpris
179,00 kr
Nåværende pris
161,10 kr
161,10 kr
-
161,10 kr
Nåværende pris
161,10 kr
Innleggssåler med full buestøtte (S/L)
Innleggssåler med avlastning for plattfot, hælspore og trette føtter Innleggssåler med full buestøtte gir stabilitet og avlastning for fotbuen, hæl...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
99,50 kr
Originalpris
99,50 kr
-
Originalpris
99,50 kr
Originalpris
99,50 kr
Nåværende pris
89,55 kr
89,55 kr
-
89,55 kr
Nåværende pris
89,55 kr
Hulfotsstøtte for pronasjon (x4)
Hulfotsstøtte med pronasjonsbalanse i 4‑pakke for individuell justering Korriger overpronasjon og gi fotbuen støtte. Dette settet inneholder fire s...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
249,00 kr
Originalpris
249,00 kr
-
Originalpris
249,00 kr
Originalpris
249,00 kr
Nåværende pris
224,10 kr
224,10 kr
-
224,10 kr
Nåværende pris
224,10 kr
Innleggssåle (luftpute)
Skoinnlegg med luftpute som gir støtte ved pronasjon Stabiliser foten og motvirk overpronasjon fra første steg. Disse skoinnleggene kombinerer støt...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
229,00 kr
Originalpris
229,00 kr
-
Originalpris
229,00 kr
Originalpris
229,00 kr
Nåværende pris
206,10 kr
206,10 kr
-
206,10 kr
Nåværende pris
206,10 kr
Skoinnlegg (flatfot og buestøtte)
Skoinnlegg med buestøtte og hælstabilisering for plattfot Få støtte der du trenger det mest. Disse skoinnleggene kombinerer buestøtte og hælstabili...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
74,50 kr
Originalpris
74,50 kr
-
Originalpris
74,50 kr
Originalpris
74,50 kr
Nåværende pris
67,05 kr
67,05 kr
-
67,05 kr
Nåværende pris
67,05 kr
Barneinnlegg med støtte for fotbuen
Innleggssåler til barn med støtte for fotbuen for riktig fotstilling og komfort For barn som trenger støtte i hverdagen – avlaster trykk og fremmer...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
-
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
Nåværende pris
179,10 kr
179,10 kr
-
179,10 kr
Nåværende pris
179,10 kr
Hulfotsinnlegg pronasjon
Korrigerende innlegg for deg med pronasjon som gir støtte og bedre fotstilling Støtte for fotens bue ved gange og stående. Disse korrigerende skoin...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
99,50 kr
Originalpris
99,50 kr
-
Originalpris
99,50 kr
Originalpris
99,50 kr
Nåværende pris
89,55 kr
89,55 kr
-
89,55 kr
Nåværende pris
89,55 kr
Buestøttende innleggssåler
Buestøttende innleggssåler for bedre fotkomfort Gir stabil støtte og reduserer belastningen på føttene ved gange og aktivitet. Disse buestøttende i...
Se fullstendige detaljer
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
-
Originalpris
199,00 kr
Originalpris
199,00 kr
Nåværende pris
179,10 kr
179,10 kr
-
179,10 kr
Nåværende pris
179,10 kr
Skoinnlegg (pronasjon)
Innleggssåler for overpronasjon som stabiliserer fotbuen Støttende innlegg for deg som sliter med overpronasjon eller flate føtter. Innleggene løft...
Se fullstendige detaljerSammenligning av produkter ved pronasjon
| Produkt | Støtte & funksjon | Passer best for |
|---|---|---|
| Ortopediske innleggssåler | Fast hulfotsstøtte, hældemping, helsåle | Hverdagsko, arbeidssko, jobber med stående arbeid |
| Hulfotsinnlegg | Kompakt fotbuestøtte, diskret | Finere sko, trange sko, flere par |
| Hælkiler | Korrigerende helling fra hælen | Feilstilling, forskjell i benlengde |
| Støtdempende helsåler | Pronasjonskorrigering + demping | Løping, ballidretter, gym |
Vanlige spørsmål (FAQ)
Hva er overpronasjon?
Overpronasjon betyr at foten ruller innover mer enn normalt ved gange og løping. Fotbuen kollapser og belastningen fordeles skjevt, noe som kan forårsake smerte i føtter, knær, hofter og rygg.
Hvordan vet jeg om jeg har overpronasjon?
Vanlige tegn er skjevslitte sko på innsiden av hælen, tretthet og smerte i fotbuen etter gange, og smerte i knær eller hofter uten åpenbar årsak. En fotspecialist kan gjøre en pronasjonsanalyse.
Hvilke innlegg er best ved overpronasjon?
Ortopediske innleggssåler med fast hulfotsstøtte gir best korrigering. Ved mildere pronasjon er hulfotsinnlegg tilstrekkelig. Ved løping anbefales støtdempende helsåler med pronasjonsstøtte.
Kan overpronasjon forårsake knesmerter?
Ja, ukorrigert overpronasjon gjør at kneleddet belastes skjevt ved hvert steg. Det kan forårsake løperkne, meniskskader og smerte rundt kneskålen. Innleggssåler som korrigerer pronasjonen reduserer den skjeve belastningen.
Hjelper barfotasko mot pronasjon?
Barfotasko med bred tåboks styrker fotmuskulaturen på lang sikt, men gir ikke aktiv pronasjonskorrigering. Ved merkbar overpronasjon anbefales innleggssåler som støtter fotbuen. Barfotasko kan brukes som et supplement for å trene opp fotens egen styrke.