Akillessenebetennelse

Akillestendinitt er en vanlig og ofte smertefull skade som oppstår i senen på baksiden av hælen. Akillessenen er kroppens lengste sene og kobler hælbenet til leggmusklene. I tillegg til smerte kan du oppleve stivhet i ankel og legg, og det oppstår ofte en hevelse noen centimeter over hælen. Hos Kroppsbutikken finner du hælinnlegg, kompresjonsstrømper og kinesioteip som avlaster akillessenen og lindrer plagene.

Akillestendinitt er et samlebegrep – smerten trenger ikke skyldes en betennelse, men kan komme av overbelastning eller slitasje i senen. Ved å bruke et mykt hælinnlegg med hælpute reduserer du draget i senen ved hvert steg, og kompresjonsstrømper forbedrer blodsirkulasjonen og demper hevelsen.

Hvorfor får man akillestendinitt?

Akillestendinitt oppstår ofte ved vedvarende belastning på akillessenen. Løping og idretter med mye løping – fotball, håndball, basketball og innebandy – er vanlige årsaker, liksom idretter med raske vendinger og hopp som tennis, badminton og volleyball. Men også vanlige turer og daglig belastning kan være nok. Pronasjon – at foten ruller innover – øker trykket på leggmusklene og akillessenen. Skaden er vanligst blant idrettsutøvere og statistisk vanligere hos menn, men rammer også kvinner, ungdommer og barn.

Produkter som lindrer akillestendinitt

• Hælinnlegg med hælpute: Løfter hælen og reduserer draget i akillessenen – gel eller silikon som demper støt og gir umiddelbar avlasting.
• Kompresjonsstrømper: Øker blodsirkulasjonen i fot og legg, reduserer hevelse og stivhet, og kan fremskynde tilhelingen ved akillessmerter.
• Kinesioteip: Stabiliserer ankel og akillessene uten å begrense bevegelse – avlaster ved hvile og lettere aktivitet.
• Støtdempende innleggssåler: Hel-såler med ekstra hældemping som fordeler trykket jevnere og reduserer belastningen – også forebyggende ved trening og idrett.